Punca kaki cramp di waktu malam dan cara mengatasinya

Kaki cramp sering dialami oleh ibu mengandung,para atlet dan sesiapa sahaja pada waktu malam.Saya masih ingat dulu malam2 berdenyut-denyut dan sengal di bahagian kaki,badan.kalau bangun pagi mmg teramat sakit,mlm2 kaki cramp..lebih2 lagi dulu tengah pregnant..Apa punca nya ya??mari kita lihat punca kaki cramp diwaktu malam dan cara mengatasinya.

Bagaimana Cramp atau Kekejangan kaki ini berlaku

Bagi Ibu Mengandung-Lazimnya kejang otot kaki ini berlaku apabila trimester kedua,dimana rahim telah membesar.

Kaki menjadi letih untuk membawa badan yang semakin berat menyebabkan berlakunya kekejangan otot.Selain itu,rahim yang semakin membesar ini juga memberi tekanan kepada salur darah,seterusnya mengganggu perjalanan darah ke kaki.

Kekurangan Kalsium juga antara penyebab berlakunya kekejangan kaki dikalangan ibu hamil

Kejang otot pada waktu malam-Berlaku disebabkan pengecutan otot yang tidak terkawaldan lazimnya berlaku pada waktu malam ketika kita nyeyak tidur.Kesakitan yang dialami mampu mengejutkan seseorang yang tidur lena.Antara puncanya ialah kurang air,posisi kaki semasa tidur,kurang kalsium dan beberapa mineral yang lain seperti postassium,magnesium,dan sodium
Atlet-Keseimbangan mineral dalam badan sangat penting bagi seseorang atlet.

Pastikan anda mengambil kalsium dan mineral serta mengamalkan air yang mencukupi.Air yg berlebihan atau berkurangan akan menyebabkan kekejangan akan berlaku.Selain itu anda boleh menyapu otot yg kejang dengan minyak panas,membuat sedikit urutan dan cuba berjalan perlahan-lahan Jika di kaji antara faktor pemakanan yang penting diamalkan untuk mengelakkan masalah ini ialah dengan pengambilan kalsium dan mineral. KALSIUM SHAKLEE ADALAH TERBAIK kerana kalsium shaklee mengandungi magnesium,fosforus,vitamin D yang menyebabkannya dapat diserap kedalam badan dengan berkesan.

Berikut adalah Testimoni pengguna yang telah mencuba Kalsium Shaklee..

Testimoni 1:Tiada lagi Cramp Setiap malam Dengan Pengambilan Kalsium Shaklee

Testimoni 2:Cramp waktu malam,ambil ostematrix tido lena sampai ke pagi

Pada saya tidak salah mencuba.Cramp atau kejang kaki salah satu tanda anda kekurangan kalsium selain keadaan anda yang mengandung,mahupun anda aktif bersukan.Jika anda mengambil kalsium ini anda akan dapt tidur dengan lena dan tak akan menahan kesakitan sepanjang malam.Mengapa harus ditangguhkan????

sms / whatsapp : 019-866 8615

email : hasheena73@gmail.com

FB Page :Health and you

***************************************************************** Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di Sarawak (SID 869586). Melakukan penghantaran ke seluruh negara/Indonesia/Brunai melalui pos laju. Berminat boleh hubungi saya di 0128844580/0178541176 atau email di hasheena73@gmail.com Konsultansi percuma sepanjang bergelar pelanggan Sheena E Shop House. ********************************************************************************** Mahu Jadi Ahli Shaklee? Jangan Tunggu Lagi. Jadi Ahli, Jaga Kesihatan, Tambah Pendapatan. Hubungi saya untuk menjadi rakan seperjuangan di Shaklee