Kalsium dan Anda!

Kalsium dan Anda!

Kalsium dan Anda!

Post pada hari ini saya nak berkongsi mengenai kepentingan pengambilan kalsium dalam kehidupan seharian. Tahukah anda bahawa kebanyakan daripada kita tidak menganggap kalsium itu penting serta hanya memadai melalui pengambilan makanan harian sahaja. Berikut saya kongsikan jadual pengambilan kalsium yang disarankan mengikut kumpulan umur :



Jika anda perhatikan betul2 jadual di atas, umur yang lanjut bukanlah satu escapism untuk pengambilan kalsium.


Mengapa Kalsium ini begitu penting??



1. Kalsium menyokong stuktur tulang dan gigi.



Ini bermakna, kekurangan kalsium membawa kepada kerapuhan tulang dan gigi. Karies gigi mudah berlaku serta yang paling ditakuti adalah berlakunya penyakitosteoporosis (tulang menjadi rapuh) serta penyakit osteomalasia (pembentukan struktur tulang yang lembut)



2. Penting dalam pengawalaturan pengecutan otot dan fungsi saraf


Kalsium berfungsi dalam menstabilkan degupan jantung dan penghantaran isyarat saraf. Secara tidak langsung, ia membantu mengawal kadar kolesterol dalam darah serta mencegah penyakit kardiovaskular.
Selain itu, kalsium turut berperanan dalam pengecutan otot dan mengelakkan kekejangan otot. fungsi ini penting terutamanya kepada ibu-ibu yang mengandung untuk mengelakkan kekejangan dan pre eklampsia.


3. Kalsium membantu pembekuan darah


merupakan metabolit penting dalam tindakan biokimia pembekuan darah

4. Kalsium membantu untuk kecantikan dan kesihatan kulit

Berikut adalah merupakan tanda-tanda anda kekurangan kalsium:

Otot & Saraf:
Kebas dan rasa yang mencucuk keliling mulut, jari-jari tangan dan kaki.
Kejang otot
Wheezing(pernafasan berdehit)
Susah menelan
Suara berubah akibat laryngospasm

Saraf:
- Mudah marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan, dan perubahan personaliti
-Letih
-Sawan
- Lain-lain pergerakan yang tidak terkawal

Jantung
- Sesak nafas
- Tanda-tanda lemah jantung...cepat penat

Kulit
- Rambut kasar
- kuku rapuh
- Psoriasis (sakit kulit)
- Kulit kering

Lagi Tanda-Tanda Kekurangan Kalsium:
Kekejangan atau kram otot
sukar/susah nak tidur
Perasaan berdebar2
Eczema-penyakit kulit
Rapuh kuku
Sakit Sendi
Tekanan darah tinggi
Gigi reput
Paras Kolestrol timggi
Kebas-kebas kaki dan tangan
Rheumatiod arthritis
Rickets

Untuk mengatasi masalah ini, Shaklee telah merumuskan supplemen kalsium yang dilengkapi dengan Vitamin D dan Magnesium untuk penyerapan kalsium yang unggul, iaitu : OSTEMATRIX

Apakah OSTEMATRIX??

Ostematrix adalah gabungan Kalsium, Magnesium, Vitamin D dan mineral-mineral lain seperti Boron dan sebagainya bagi membina matriks tulang yang kuat. Kenapa Ostematrix? Kerana badan kita bukan saja perlukan tulang yang kuat, tapi MATRIKS tulang yang kuat umpama sebuah bangunan yang berdiri teguh.

Kalsium sahaja akan membina tulang sahaja, jadi kita perlukan mineral2 seperti Boron tadi untuk membina 'simen' yang menyambung tulang2 kalsium tadi.






sms / whatsapp : 019-866 8615
email : hasheena73@gmail.com

FB Page :Health and you

********************************************************************************* Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di Sarawak (SID 869586). Melakukan penghantaran ke seluruh negara/Indonesia/Brunai melalui pos laju. Berminat boleh hubungi saya di 0128844580/0198668615 atau email di hasheena73@gmail.com Konsultansi percuma sepanjang bergelar pelanggan Sheena E Shop House. ********************************************************************************** Mahu Jadi Ahli Shaklee? Jangan Tunggu Lagi. Jadi Ahli, Jaga Kesihatan, Tambah Pendapatan. Hubungi saya untuk menjadi rakan seperjuangan di Shaklee 

KEPERLUAN KALSIUM UNTUK IBU HAMIL

KEPERLUAN KALSIUM UNTUK IBU HAMIL

KEPERLUAN KALSIUM UNTUK IBU HAMIL

Memetik daripada kata-kata Dr.Zubaidi Hj. Ahmad,


Ramai wanita hamil yang agak keliru tentang penggunaan multivatimin yang perlu diambil sepanjang kehamilan. Di pasaran terdapat pelbagai produk yang memberikan pelbagai pilihan kepada mereka.

Saya sendiri tidak pernah mengesyorkan mana-mana jenama. Mereka boleh memilih apa saja jenama asalkan ia mengandungi vitamin dan mineral untuk memenuhi keperluan wanita hamil.

Bekalan tambahan (suplemen) vitamin untuk wanita hamil dinamakan Prenatal Vitamin. Ia berlainan dengan mana-mana suplemen vitamin yang biasa untuk orang dewasa yang tidak hamil, kerana dosnya yang berbeza. Suplemen ini boleh didapati dari beberapa pil yang berlainan atau dalam satu set multivitamin yang diformulakan khas untuk wanita hamil.

Gizi yang baik semasa kehamilan akan membantu anda dan bayi anda untuk tetap sihat. Keperluan akan nutrisi tertentu seperti kalsium, zat besi dan asid folik meningkat pada masa kehamilan ini, namun hanya perlu sedikit tambahan energi (kilojoule). Wanita harus didorong untuk makan makanan yang bergizi dan mengawal berat badan semasa kehamilan. Pertambahan berat badan yang normal adalah sekitar 10-13 kg untuk wanita yang sebelum kehamilan memiliki berat badan ideal. Semua mineral yang terdapat di dalam tubuh memiliki fungsi pentingnya masing-masing.

Adalah penting untuk kita menitikberatkan nutrisi tambahahan yang diperlukan tubuh semasa kehamilan. Salah satunya kalsium dan fosforus yang sangat diperlukan untuk membina kekuatan tulang dan gigi. Ibu hamil memerlukan kira-kira 1150 mg kalsium sehari. Kalsium yang diambil oleh ibu hamil dapat diambil dalam bentuk makanan, minumanatau suplemen, namun tidak semua berupaya diserap dengan baik oleh tubuh, di mana sebahagian lainnya akan dikeluarkan semula oleh tubuh kerana sebab-sebab tertentu. Kandungan kalsium yang diambil adalah berbentuk campuran dengan bahan lain seperti karbonat (carbonate), sitrat dan laktat (lactate).

Kalsium juga diperlukan untuk urat saraf dan otot. Bila kadar kalsium di dalam tubuh menurun, urat saraf akan menjadi peka dan otot akan menjadi kejang. Sebab itu, rasa kesemutan atau kejang akan kerap terasa di beberapa bagian tubuh, terutama pada otot-otot besar pada kaki. Itu menandakan bahawa tubuh kita mula memberi signal kekurangan kalsium yang perlu dititikberatkan.

Kerana itulah, tidak hairan jika boleh dikatakan sebilangan besar daripada ibu-ibu hamil kerap mengalami symptom kekejangan otot dan rasa sengal pada urat-urat di sekitar tangan dan kaki. Oleh itu, adalah penting untuk ibu-ibu ini menyemak semula pengambilan kalsium harian mereka.

Show 102550100 entries

Search: 

#	UMUR (TAHUN)	KEPERLUAN KALSIUM (MG)
1	8 - 11	900
2	12 - 15	1000
3	16 - 18	800
4	19 - 54	800
5	Melebihi 54	1000
6	Mengandung	1100
7	Menyusukan	1200

Showing 1 to 7 of 7 entries

PreviousNext

Sebagai perbandingan kasar, 600mg kalsium adalah bersamaan dengan :
3 gelas susu
4.6kg daging
15 biji telur
70g cheese
400g ais krim atau
2 cawan yogurt

Pengambilan kalsium yang mencukupi (1300 mg sehari) berupaya melindungi wanita daripada risiko osteoporosis. Dalam masa yang sama, ia turut membantu mengurangkan risiko terdedah kepada penyakit kanser.

Antara manfaat kalsium pada tubuh :
Pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi
Mencegah osteoporosis – apabila tidak mendapat cukup kalsium dari makanan, tubuh akan mengambilnya dari bank kalsium pada tangan, kaki dan tulang panjang lainnya. Kekurangan pengambilan kalsium dalam waktu yang lama akan mengakibatkan tubuh mengambilnya terus daripada tulang-tulang padat lain
Penyimpanan glikogen – kalsium berperanan dalam proses penyimpanan glikogen. Bila tidak ada kalsium, tubuh akan merasa lapar terus menerus kerana tidak dapat menyimpan glikogen
Melancarkan fungsi otak, otot dan sistem saraf – Kekurangan kalsium akan menyebabkan kekejangan otot, serta gangguan pada fungsi otak dan system saraf

Anda Ibu Hamil?

Sering mengalami symptom yang menyiksakan akibat kekurangan kalsium? Sedia maklum akan kekurangan kalsium pada tubuh dan kepentingannya semasa kehamilan? Ingin melakukan sesuatu tetapi mempunyai masalah untuk menerima susu di kerongkong?

SAYA ADA JAWAPANNYA :

Ostematrix SHAKLEE, Mengandungi 250 mg kalsium dalam setiap kaplet.

Cadangan Dos Pengambilan : 4 biji sehari sebelum tidur (sebaiknya diambil bersama minuman bersusu).

Untuk mereka yang menghadapi masalah semasa kedatangan haid, ibu-ibu yang mengalami masalah kekejangan semasa kehamilan, stress dan sering merasa kebas-kebas : 6 biji sehari (2 kali sehari, 3 biji setiap kali)

Dilengkapi dengan Vitamin D, Magnesium, Zinc, Copper, Manganese dan Boron.

Lebih dari sekadar kalsium!

Shaklee Independent Distributor (ID : 869586)
sms / whatsapp : 019-866 8615
email : hasheena73@gmail.com

FB Page :Health and you

******************************************************************************** Mahu Jadi Ahli Shaklee? Jangan Tunggu Lagi. Jadi Ahli, Jaga Kesihatan, Tambah Pendapatan. Hubungi saya untuk menjadi rakan seperjuangan di Shaklee

Gusi berdarah ketika Hamil

Gusi berdarah ketika Hamil

Gusi berdarah ketika Hamil

Sebenarnya apabila badan kekuarangan kalsium, simpanan kalsium di dalam tulang kita yang digunakan, bukan daripada gigi.

Kalsium yang diperlukan oleh bayi dalam kandungan diambil daripada tulang ibu dan bukannya gigi ibu. 

Pernahkan anda dengar apabila seseorang wanita mula sakit gigi, ada yang akan mengusik mengatakan ada bayi dalam kandungan?

Oleh itu, ibu-ibu yang hamil dinasihatkan untuk mengambil diet yang kaya dengan kalsium kerana kalsium amat diperlukan semasa kehamilan. Nutrien lain yang perlu diambil semasa hamil ialah protein, fosforus, Vitamin A, C dan D. Pengambilan diet seimbang ini penting untuk perkembangan sihat ibu dan bayi.

Kalau dengar kalsium mesti kita akan kaitkan dengan susu. Untuk ibu hamil yang kekurangan kalsium, anda boleh cuba OSTEMATRIX keluaran Shaklee. Sesuai untuk Ibu hamil yang kekurangan Kalsium. Untuk ibu yang TIDAK MINUM SUSU, anda perlu ingat KALSIUM penting untuk anda dan BAYI anda!!

Saya sendiri selepas mengamalkan OSTEMATRIX ketika mengandung, kejang kaki waktu malam pun semakin kurang, dan saya tak perlu tutup hidung untuk memaksa tekak saya menerima SUSU!

Menariknya ostematrix ini satu capsule ostematrix bersamaan dengan segelas susu! Jadi sangat berbaloi!!

credit

*********************************************************************************
Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di Sarawak (SID 869586). Melakukan penghantaran ke seluruh negara/Indonesia/Brunai melalui pos laju. Berminat boleh hubungi saya di 0198668615/0128844580 atau email di sheenaeshoptrading@gmail.com Konsultansi percuma sepanjang bergelar pelanggan Sheena E Shop House. ********************************************************************************* Mahu Jadi Ahli Shaklee? Jangan Tunggu Lagi. Jadi Ahli, Jaga Kesihatan, Tambah Pendapatan. Hubungi saya untuk menjadi rakan seperjuangan di Shaklee
Online form powered by 123ContactForm.com | Report abuse

Ostematrix-Nutrien untuk kalsium yang kuat dan sihat

Ostematrix-Nutrien untuk kalsium yang kuat dan sihat

Ostematrix-Nutrien untuk kalsium yang kuat dan sihat

Anda tentu pernah dengar tentang kalsium kan. Kebiasaannya kalsium ni terdapat dalam susu dan ikan.

Tahukah anda kalsium amat penting bagi pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Yang menyedihkan ramai yang tidak mengambil berat tentang kalsium ini. Ini kerana kesedaran hanya timbul apabila ada masalah yang berkaitan kesihatan.

Bagaimana dengan megnesium? Adakah magnesium ini dikenali ramai seperti mana anda kenal dengan kalsium. Tahukah anda yang Kalsum dan megnesium ini adalah berkait rapat dan menyokong antara satu sama lain.

Secara amnya kalsium diperlukan untuk mengekalkan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis (tulang reput) serta membantu mengecutkan otot jantung, penghantaran maklumat saraf, pembekuan darah, melegakan pedih hati serta membantu mereka yang mengidap darah tinggi.

Untuk pengetahuan semua badan akan menyerap semua kalsium secara maksimum apabila usia seseorang itu dibawah 35 tahun. Bagaimanapun kajian mendapati seseorang yang berusia 65 tahun keatas yang mengambil makanan tambahan serta kaya dengan kalsium dapat mengekalkan risiko keretakan tulang.

Di sini saya memperkenalkan kepada anda....

Ostematrix bukan bertindak sebagai kalsium sahaja...

Ostematrix mengandungi gabungan yang sempurna untuk membina tulang yang kuat dan sihat..

• 1,000 mg (100% DV) kalsium unsur dari sumber alam semula jadi yang paling yang concentrated dan mudah diserap

• 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang

• 400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium

• Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang

• Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang

• Mangan, copper, dan zink - co-factor yang mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang

Ia mengekalkan darah yang normal serta mengurangkan gejala sesungut dikalangan wanita yang datang bulan.

Siapa yang perlukan ostematrix ni..

• Ibu menyusukan anak dan mengandung
• Suami/isteri bekerja yang selalu kepenatan dengan kerja
• Warga emas
• Wanita yang mengalami masalah PMS - sakit semasa datang bulan
• Mereka yang mengalami kekejangan otot

inilah masanya untuk hadiahkan kepada yang tersayang! Duit bukan ukuran jika dibandingkan dengan kesihatan sepanjang hayat.

 

**********************************************************************************
Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di Sarawak (SID 869586). Melakukan penghantaran ke seluruh negara/Indonesia/Brunai melalui pos laju. Berminat boleh hubungi saya di 0128844580/0178541176 atau email di hasheena73@gmail.com Konsultansi percuma sepanjang bergelar pelanggan Sheena E Shop House. ********************************************************************************** Mahu Jadi Ahli Shaklee? Jangan Tunggu Lagi. Jadi Ahli, Jaga Kesihatan, Tambah Pendapatan. Hubungi saya untuk menjadi rakan seperjuangan di Shaklee
Online form powered by 123ContactForm.com | Report abuse

ADAKAH KALSIUM ANDA CUKUP?

ADAKAH KALSIUM ANDA CUKUP?

ADAKAH KALSIUM ANDA CUKUP?

JANGAN MENYIKSA DIRI SENDIRI atau ahli keluarga sekiranya dapat dielakkan.

OSTEMATRIX@KALSIUM amat perlu bagi setiap orang. Sesiapa saja amat...amat memerlukan kalsium apatah lagi orang tua, ibu mengandung, ibu yang menyusukan anak. Ini disebabkan badan kita memerlukannya untuk pembentukan badan dan bagi mengekalkan tulang dan gigi yang kuat. (membesar dengan kuat!)

Tahukah anda berapa banyak kalsium diperlukan? Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, ia mengesyorkan wanita memerlukan 1000mg sehari dan 1500mg bagi wanita pasca putus haid. Kecuali anda seorang "kaki susu" serta mengambil berat piramid pemakanan anda. Adalah sukar untuk memperolehi jumlah kalsium ini menerusi diet seharian kita. Kebanyakan wanita menghadkan pengambilan susu dan keju kerana kalorinya tetapi realitinya, pengambilan purata bagi wanita hari ini ialah kurang dari 600mg kalsium sehari, inilah sebab utama kita golongan hawa mudah dilanda wabak osteoporosis.

Antara Tanda-Tanda Kekurangan Kalsium:

<!--[ifOtot & Saraf:

<Kebas dan rasa yang mencucuk keliling mulut, jari-jari tangan dan kaki.

  Kejang otot

<Wheezing(pernafasan berdehit)

<Susah menelan

<Suara berubah akibat laryngospasm

<!--[if Saraf:

<Mudah marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan, dan perubahan personaliti

<Letih

<Sawan

<Lain-lain pergerakan yang tidak terkawal

<!--[   Jantung

<Sesak nafas

<Tanda-tanda lemah jantung...cepat penat

  Kulit

<Rambut kasar

<Kuku rapuh

<Psoriasis (sakit kulit)

<Kulit kering

    V. Lagi Tanda-Tanda Kekurangan Kalsium:

   Kekejangan atau kram otot

   Sukar/susah nak tidur

   Perasaan berdebar2

   Eczema-penyakit kulit

   Rapuh kuku

  Sakit Sendi

  Tekanan darah tinggi

   Gigi reput

<Paras Kolestrol timggi

<Kebas-kebas kaki dan tangan

  Rheumatiod arthritis

 Rickets

Oleh itu, saya ingin berkongsi antara manfaat yang anda perolehi sekiranya mengambil OsteMatrix ini yang mencukupi... 4 biji sebelum tidur.

1. Menguatkan tulang, kuku, kerangka,, gigi, sistem saraf dan menghalang

osteoporosis;

2. Memperbaiki kekejangan dan kebas. Ini bagi ibu-ibu yang mengandung dan

menyusukan anak. Please..& pleaselah ambil kalsium ini untuk elak kram di

betis kaki itu. Adduuhhh sakitnya kram semasa tidur tu...Jadi, ambiklah

kalsium 4 biji sebelum tidur;

3. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastric. Share sikit...emak saya

cakap selepas dia ambil OsteMatrix ni...dia selalu buang angin dan perut dah

kurang sakit macam dulu2. Emak saya gastric. Saya pula...bila ambil kalsium

ni senang lawas yu. No more sembelit.

4. Meringankan stress. Tidak kira kaum hawa ataupun adam...mesti stress.So,

bila ambil kalsium yang mencukupi, ia dapat mengimbangi tekanan darah,

tidur pun selesa, mood swing ok, sakit kepala kurang bahkan membantu

membuang air kecil.

5. Istimewanya OsteMatrix tanpa sintetik ini ialah ianya mengandungi

magnesium, vitamin D, zinc, kuprum yang berperanan untuk membaiki tulang

anda dan saya...

credit...

                     Cubalah untuk kebaikan diri sendiri dan ahli keluarga tersayang.  Rebutlah kasih sayang dengan memberi nilai kesihatan yang berpatutan. Kalau berminat, sila hubungi saya. Harga istimewa?

 

credit ********************************************************************************** Mahu Jadi Ahli Shaklee? Jangan Tunggu Lagi. Jadi Ahli, Jaga Kesihatan, Tambah Pendapatan. Hubungi saya untuk menjadi rakan seperjuangan di Shaklee ********************************************************************************** Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di Sarawak (SID 869586). Melakukan penghantaran ke seluruh negara/Indonesia/Brunai
Online form powered by 123ContactForm.com | Report abuse