Vitamin Apa Yang Diperlukan oleh Wanita 20-40 Tahun ?

Vitamin Apa Yang Diperlukan oleh Wanita 20-40 Tahun ?

Vitamin Apa Yang Diperlukan oleh Wanita 20-40 Tahun ?

Ini adalah cadangan yang diambil daripada OPRAH.COM. Sekiranya Cik/Pn adalah seorang yang ‘negatif’ terhadap makanan tambahan / vitamin, boleh pertimbangkan cadangan yangtelah di’ highlight’ merah. Paling tidak pun ambil lah Vitalea MultiVitamin sebagai sokongan kepada keperluan badan dalam diet seharian anda. Cadangan Produk Shaklee adalah dari kami di www.kedaivitamin.com.my melalui kajian kandungan produk. 

Jenis Vitamin	Kadar Optimum	Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
		Tablet/Kapsul	Serbuk
A	Lebih daripada 1,250 IU, 2x/sehari adalah terlalu banyak (kecuali jika anda menhadapi masalah mata yang dikenali sebagai  wet macular degeneration)	CarotoMax	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
B6	2mg, 2x/sehari	B-Complex	Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
B12	400 mcg, 2x/sehari (25 mcg)	B-Complex	Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
C	250 mg, 2x/sehari (ia adalah vitamin larut air, jadi anda perlukan lebih dari dos yang dicadangkan)	Chewable Vita C @ Sustained Released Vita C, Advanced Joint Health Tablet, Meal Shake	Collagen Powder (SCP),  Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
D3	Pastikan anda mendapat 500 IU, 2x/sehari	Ostematrix	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
E	200 IU, 2x/sehari (400 IU dengan campuran tocopherols). Kurangkan kepada 50 IU,2x/sehari jika mengambil statin	Vitamin E Complex (mengandungi d-alpha tocopheryl dan d-alpha tocopherols	Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
F (folate)	400 mcg, 2x/sehari (asid folik @ folate yang juga dikenali sebagai vitamin B9)	B-Complex	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Thiamin	12.5 mg, 2x/sehari	B-Complex	Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Riboflavin	12.5 mg, 2x/sehari	B-Complex	Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Niacin	Sekurang-kurangnya 15mg, 2x/sehari @ lebih (ikuti nasihat Dr jika anda mengambil dadah statin*)	B-Complex	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Biotin	150 mg, 2x/sehari	B-Complex	Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Pantothenic acid	150 mg, 2x/sehari	B-Complex	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix

   

Jenis Mineral	Kadar Optimum	Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
		Tablet/Kapsul	Serbuk
Kalsium	500 mg, 2x/sehari dalam dos berasingan (tubuh tidak boleh menyerap 600mg sekaligus pada satu masa)	Ostematrix, Zinc Complex	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Magnesium	200 mg, 2x/sehari	Ostematrix,  Zinc Complex	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Selenium	100 mcg, 2x/sehari	Vitamin E  Complex	Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Zinc	7.5 mg, 2x/sehari	Zinc Complex, Advanced Joint Health Tablet	Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Potassium	Ambil melalui 4 hidangan buah-buahan dalam diet seharian.	*cadangan: Pisang @ 1 tablet CarotoMax = 102 hidangan pisang	Performance Drink

Vitamin lain	Kadar Optimum	Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
		Tablet/Kapsul	Serbuk
Lycopene	10 sudu kecil sos tomato/seminggu (400 mcg)	CarotoMax *lebih baik ambil dari bahan semulajadi seperti CarotoMax. Sos tomato mengandungi pengawet.	-
Lutein	Sayur berdaun hijau/sehari (40mcg)	CarotoMax	-
Quericin	Bahagian besar bawang, bawang putih, saderi atau jus lemon sebagai tambahan kepada di atas sekurang-kurangnya 1x/sehari harus melakukannya.	Garlic Complex	-
Omega-3	sama ada 1 gm minyak ikan yang suling atau 6 kacang walnut, lebih 25 hingga 30 minit sebelum makan tengah hari dan sebelum makan malam, atau kedua-duanya atau 600 mg DHA tambahan (daripada alga), atau 2 auns lemak  ikan/sehari	Omega Guard	-
Cinnamon	1½ sudu / sehari	-	-
Red Pepper	Seberapa banyak yang anda mahu (lebih banyak adalah lebih baik bagi mengurangkan selera makan) pada awal hari	-	-
Kunyit	Seberapa banyak yang anda mahu tetapi sekurang-kurangnya ½ sudu kecil mustard kuat atau hidangan kari /sehari	DTX Complex	-

*Statins adalah dadah yang digunakan dalam perubatan untuk merendahkan paras kolesterol dengan menyekat enzim HMG-CoA, yang memainkan peranan penting dalam penghasilan kolesterol dalam hati 

Vitamin lain (dengan nasihat Dr)	Kadar Optimum	Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
		Tablet/Kapsul	Serbuk
Coenzyme Q10	200 mg a day if on a statin, or hypertensive or diabetic 200 mg sehari jika mengambil statin, atau menghadapi masalah tekanan darah tinggi atau kencing manis	Coenzyme Q10	-
Kopi & Teh Hijau	2 atau lebih cawan / sehari	-	Cinch Tea Mix

Kebanyakkannya Vitamin dalam senarai OPRAH.COM mencadangkan Vitamin A (Carotomax) Vitamin B-Complex, Vita C, Vita E, Ostematrix, Zink, Advanced Joint Health Tablet, Omega Guard dan Coenzyme Q19 sebagai makanan tambahan terbaik. 

Paling tidak pun, ambillah 1 tabs Vitalea Multivitamin untuk kesihatan anda. 

Credit

Berminat boleh hubungi saya di 0198668615/0128844580 untuk keterangan lanjut